meditationはmedication

瞑想（meditation）は、魂の薬（medeication）となると言います。瞑想は、スピリチュアルな生き方を深めるときに、欠かすことができないものです。人生に大きな恩恵をもたらしてくれるともいわれています。瞑想は精神修養ですが、習慣化することで、ストレスを上手に緩和することもできます。状況や人間関係の煩わしいことなども減り、自分の内面にある光とつながって喜びや幸せを感じることができるようになるようです。瞑想というと、目を閉じて座禅をしてというスタイルだと思いがちですが、そんなことはありません。さまざまな種類の瞑想があります。また歩くこと、食べること、ダンスをすること、料理をすることなどなど、普段の生活の意識を自分の内側に向けリラックスしながら気づきを持つことは、すべて瞑想につながります。